Reflexní masáž plosky nohy je doplňková a relaxační metoda funkčních nebo též civilizačních chorob:
- vysokého tlaku
- žaludeční neurozy nebo jiných zažívacích potíží
- bolestivých stavů páteře
- svalů
- kloubů
- zlepšení fyzického i psychického stavu
- zlepšuje odolnost vůči stresu
Přispívá ke zlepšení aktuálního stavu i ke zvýšení obranyschopnosti organismu. Přes reflexní body v plosce nohy se ovlivňují orgány celého těla.
Nemůže se masírovat při:
- závažné celkové choroby
- těžší poškození orgánů
Aby se mohly projevit všechny pozitivní vlivy reflexní masáže je vhodné absolvovat 8-12 masáží 1 - 2 x týdně. Jako prevence pro udržení kondice se masáž doporučuje zopakovat pravidelně 1 - 2 x za měsíc. První účinky bývají patrné asi po třetím sezení , není to však pravidlem a záleží na tělesné konstituci i individuální schopnosti reagovat na masáž. Působením reflexní masáže se tělo zbavuje škodlivin což se může projevit slabým průjmem, rýmou, kašlem, zvýšeným pocením, dočasným zhoršením kožních vyrážek nebo zvýšenou únavou a poruchami spánku. Tyto příznaky jsou přechodné a nebývají závažné. Reakce na masáž signalizuje že tento způsob je účinný.
Nedoporučuje se pokud jsou:
- kožní defekty na noze
- zánětlivé změny
- cukrovka v pokročilém stádiu,kdy jsou cévy kolem kotníků křehké a hrozí krvácení
Reflexní masáž je také nevhodná ve vyšším stádiu těhotenství.
